SM-spåret + gamla 5:an med IFK

Lördag 30 augusti 2025 08:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,34 km
Distans

1:39:00
Tid

6:04 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

85:13:46

872 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	135	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	161	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	158	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	166	29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	165	41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	165	47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	168	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	171	58:53	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	177	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	163	1:11:23	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	160	1:18:52	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	168	1:25:07	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	169	1:31:05	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	175	1:37:09	16,00 km
17	0,34 km	1:52	5:25	174	1:39:00	16,34 km

annons