Morgonjogg i Oldenburg

Fredag 29 augusti 2025 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonjogg ner till floden Stau o tillbaka. H skenben börjar kännas OK nu.

10,23 km
Distans

50:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

53:40:47

631 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	138	48:57	10,00 km
11	0,23 km	1:08	4:59	140	50:05	10,23 km

annons