Långpanna

Lördag 30 augusti 2025 09:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lungt tempo rätt igen. H skenben kändes bra idag, kanske 1 i början som sakta avtog.

30,02 km
Distans

2:33:13
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

, Hannes Svensson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	141	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	1:00:26	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	1:05:31	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	138	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	139	1:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	143	1:21:09	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	141	1:26:18	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	143	1:31:34	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	139	1:36:48	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	138	1:41:51	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	138	1:47:19	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	140	1:52:27	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	139	1:57:36	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	143	2:02:37	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	140	2:07:44	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	147	2:12:40	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	144	2:17:44	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	146	2:22:56	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	146	2:28:03	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	148	2:33:06	30,00 km
31	0,02 km	0:08	5:59	149	2:33:14	30,02 km

annons