Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Månkarbo halvmarathon - Månkarbo
Lördag 30 augusti 2025 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tvåa. Bra! Drog nästan hela loppet. Körde på hårt från start då jag ville spänna bågen och få en ordentlig formcheck inför Berlin. Fick väl en liten lucka i början som Adam och Alexander jobbade ikapp. Drog då det mesta innan Adam la in ett ryck runt 16, försökte svara men hade inte benen för det. Fick dock en lucka till Alexander som jag lyckades hålla. Hade väl kunnat springa smartare för segern men med tanke på luckan Adam fick hade jag inte kunnat vinna ändå förmodligen! Så nöjd över att jag spände bågen ordentligt och fick en bra tid (nästpers) med mig inför Berlin! Bra besked! 😁
21,1
km
Distans
1:11:34
Tid
3:24
min/km
Snitt
180
Snittpuls
193
Maxpuls
48
meter
Total stigning (klocka)
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Lukas Segersten
1:11:34
3:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mocho
,
Staffan Westerdahl
,
Oskar Grip
,
Simon Sköld
och
Erik Johansson
Kommentarer
Hannes Svensson - 30 augusti 2025
Stort grattis! 💪🏿🥳👌🏽
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:14
3:14
167
3:14
1,00 km
2
1,00 km
3:16
3:16
177
6:30
2,00 km
3
1,00 km
3:18
3:18
181
9:48
3,00 km
4
1,00 km
3:25
3:25
180
13:13
4,00 km
5
1,00 km
3:23
3:23
180
16:36
5,00 km
6
1,00 km
3:22
3:22
180
19:58
6,00 km
7
1,00 km
3:25
3:25
178
23:23
7,00 km
8
1,00 km
3:23
3:23
179
26:46
8,00 km
9
1,00 km
3:20
3:20
179
30:06
9,00 km
10
1,00 km
3:25
3:25
179
33:30
10,00 km
11
1,00 km
3:34
3:34
178
37:05
11,00 km
12
1,00 km
3:24
3:24
178
40:29
12,00 km
13
1,00 km
3:26
3:26
177
43:55
13,00 km
14
1,00 km
3:28
3:28
179
47:23
14,00 km
15
1,00 km
3:23
3:23
179
50:45
15,00 km
16
1,00 km
3:14
3:14
182
53:59
16,00 km
17
1,00 km
3:25
3:25
183
57:24
17,00 km
18
1,00 km
3:30
3:30
184
1:00:54
18,00 km
19
1,00 km
3:27
3:27
185
1:04:21
19,00 km
20
1,00 km
3:25
3:25
187
1:07:46
20,00 km
21
1,00 km
3:17
3:17
190
1:11:04
21,00 km
22
0,17 km
0:33
3:10
192
1:11:36
21,17 km
annons