annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-08-30

Lördag 30 augusti 2025 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,32 km
Distans

2:04:38
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

35:26:51

403 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	149	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	151	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	153	1:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	154	1:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	1:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	154	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	155	1:35:40	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	155	1:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	157	1:46:42	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	156	1:52:08	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	159	1:57:28	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	153	2:02:55	23,00 km
24	0,32 km	1:43	5:25	148	2:04:38	23,32 km

annons