annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solviksspåret ToR

Söndag 31 augusti 2025 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,84 km
Distans

1:48:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1019 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

12:08:31

108 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	150	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	146	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	146	1:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	148	1:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	145	1:21:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	147	1:27:11	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	147	1:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	148	1:38:33	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	151	1:44:26	19,00 km
20	0,84 km	4:32	5:23	150	1:48:58	19,84 km

annons