DHL-stafetten sträcka 5

Fredag 29 augusti 2025 20:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1-2 min i växlingszonen och sen igång igen. Samma fart och jobbigare.

5,08 km
Distans

20:12
Tid

3:59 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:54	3:49	148	1:54	0,50 km
2	0,50 km	1:58	3:56	152	3:52	1,00 km
3	0,50 km	2:02	4:03	152	5:54	1,50 km
4	0,50 km	2:00	4:01	153	7:55	2,00 km
5	0,50 km	1:59	3:59	154	9:54	2,50 km
6	0,50 km	2:00	4:00	151	11:54	3,00 km
7	0,50 km	1:58	3:56	154	13:52	3,50 km
8	0,50 km	2:00	4:00	156	15:51	4,00 km
9	0,50 km	2:03	4:06	158	17:54	4,50 km
10	0,50 km	1:58	3:56	155	19:53	5,00 km
11	0,08 km	0:20	3:58	151	20:12	5,08 km

annons