annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Söndag 31 augusti 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,62 km
Distans

1:01:33
Tid

5:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	124	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	126	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	130	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	122	48:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	128	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	58:29	11,00 km
12	0,62 km	3:05	5:00	125	1:01:33	11,62 km

annons