annons
1983 • Hässleholm

VSM 10 000 m - Hässleholm

Söndag 31 augusti 2025 16:31

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Aldrig sprungit 10000m på bana.,
Hais en av hemmaklubbarna anordnade.

Varmt, kvavt, gassande sol o över 25 grader.
Målet på under 34 trodde jag inte på men tänkte ändå ge det ett försök.
Kom iväg bra första 2 kilometrarna gick ganska snabbt men kändes ganska okej ändå.
Sen började det gå tyngre redan vid 4km och vid 5 låg jag runt 17 så visste redan här det inte skulle gå.
från 5-6 och fram till mål var det en kamp det var sjukt jobbigt i värmen.
Höll väl ändå ihop det bra även om det rullade på över 35 i mål.
3a i M40 lite oväntat att ta ett SM- brons ändå så får man vara nöjd :).

Underbart med hejaklack nästan hela varvet runt. :)
10 km
Distans
35:09
Tid
3:31 min/km
Snitt
171
Snittpuls
181
Maxpuls
11 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Metaspeed Ray Vit
Total distans: 
3:04:17
46 km

Kommentarer

25 varv är inte att leka med :-) Bra jobbat i värmen!
Jonas Jönsson | 2 september 2025
Grymt! Grattis!
Maria | 3 september 2025
Tack :)
Joakim Edvardsson | 3 september 2025
wow! Grymt! Grattis!
Annika P-B | 3 september 2025
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:203:201353:201,00 km
2 1,00 km3:233:231706:432,00 km
3 1,00 km3:243:2417310:073,00 km
4 1,00 km3:293:2917513:364,00 km
5 1,00 km3:293:2917517:065,00 km
6 1,00 km3:353:3517620:406,00 km
7 1,00 km3:373:3717624:177,00 km
8 1,00 km3:413:4117527:588,00 km
9 1,00 km3:403:4017731:379,00 km
10 0,99 km3:323:3417735:099,99 km
annons