Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Richardsson
1978 • Falun
Barnvagnsjogg och typ en lopprapport
Tisdag 2 september 2025 11:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter helgens magvirus 💩 och förmodligen feber 🤒, som gjorde Stockholm Halvmarathon till en tillställning som inte riktigt levde upp till förväntningarna. En ganska vag målbild vid start förvandlades till en väldigt tydlig målbild halvvägs, därifrån det handlade om att bara gå och jogga till mål utan att skita ner sig 🤷🏼, så är jag nöjd över att kunna träna igen. Foten fungerade dugligt idag.
På tåget på väg ner till Stockholm var jag nöjd över att foten kändes smärtfri men efter ett toabesök då tåget krängde till när jag tvättade händerna och jag räddade upp situationen med ett sidosteg så blev jag tvungen att tejpa foten omsorgsfullt innan start. Vad är oddsen? Kändes ändå bra att springa på uppvärmningen så det var inget som skulle bromsa framfarten. Starten går och jag lyckas med det helt osannolika att trampa snett rejält två gånger på platt asfalt de första 500 m. Tanken flög över mig direkt att bryta pga smärtan men det gick ändå skapligt att fortsätta. Trodde jag stod långt fram och planen var att öppna lugnt men det dröjde nog 4-5 km innan jag passerade 1.30-farthållarna. Det var helt omöjligt innan. Kändes dock att det var ovanligt ansträngande och jag svettades kraftigt. Tänkte att det var nog bara stresspåslag pga tävlingssituationen men så fort det kom ett motlut kändes det som att jag gick på max och runt 8 km började det köra i magen. Runt 9 km passerade farthållarna mig och allt kändes bara meningslöst. Fortsatte ändå 1 km till med någon slags naiv idé om att det vänder nog snart men allt blev bara värre. Skönt ändå att jag åtminstone kunde ta mig till mål för att få medalj och t-shirt.
15,91
km
Distans
1:29:03
Tid
5:36
min/km
Snitt
123
Snittpuls
141
Maxpuls
154
Stegfrekvens
325
watt
Effekt
112
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mikael Nykvist
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
113
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
116
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
117
17:25
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
125
22:31
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
118
27:50
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
121
33:28
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
122
39:12
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
124
44:33
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
124
50:01
9,00 km
10
1,00 km
5:28
5:28
125
55:29
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
130
1:00:42
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
128
1:06:18
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
128
1:11:48
13,00 km
14
1,00 km
6:31
6:31
126
1:18:18
14,00 km
15
1,00 km
6:02
6:02
123
1:24:20
15,00 km
16
0,91 km
4:44
5:11
124
1:29:04
15,91 km
annons