Snabbdistans 10k 💓 z3

Onsdag 3 september 2025 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,1 km
Distans

1:06:10
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	10:38	2,00 km
3	0,20 km	0:49	4:06	140	11:26	2,20 km
4	1,00 km	4:22	4:22	140	15:48	3,20 km
5	1,00 km	4:25	4:25	145	20:13	4,20 km
6	1,00 km	4:25	4:25	145	24:38	5,20 km
7	1,00 km	4:28	4:28	141	29:06	6,20 km
8	1,00 km	4:31	4:31	146	33:37	7,20 km
9	1,00 km	4:21	4:21	152	37:58	8,20 km
10	1,00 km	4:24	4:24	153	42:22	9,20 km
11	1,00 km	4:24	4:24	153	46:47	10,20 km
12	1,00 km	4:26	4:26	153	51:12	11,20 km
13	1,00 km	4:24	4:24	157	55:36	12,20 km
14	1,00 km	5:49	5:49	137	1:01:25	13,20 km
15	0,90 km	4:45	5:17	142	1:06:10	14,10 km

annons