annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-03

Onsdag 3 september 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,4 km
Distans

1:04:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

62:54:09

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	142	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	140	1:02:10	12,00 km
13	0,40 km	2:07	5:16	136	1:04:17	12,40 km

annons