annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-04

Torsdag 4 september 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:04:00
Tid

5:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

62:54:09

695 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	1:01:23	12,00 km
13	0,50 km	2:37	5:16	147	1:04:00	12,50 km
14	0,00 km	0:01	2:54	148	1:04:01	12,50 km

annons