LI 3x4' zon 5

Torsdag 4 september 2025 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2' gå/joggvila
Körde hårt första intervall för att få upp pulsen. Sen trappade jag ner tempot för varje intervall.

3,22 km
Distans

18:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

167
Snittpuls

176
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

ASICS GT-2000 10

Total distans:

104:47:26

952 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	4:00	4:24	168	4:00	0,91 km
2	0,24 km	2:00	8:25	162	6:00	1,15 km
3	0,84 km	4:00	4:45	171	10:00	1,99 km
4	0,22 km	2:00	9:13	160	12:00	2,21 km
5	0,80 km	4:00	4:59	171	16:00	3,01 km
6	0,21 km	2:00	9:28	158	18:00	3,22 km

annons