Assertorp+

Torsdag 4 september 2025 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tung andning men skönt att ta en månskensrunda.
17-24 (18) grader, sv vind, sol

5,61 km
Distans

36:58
Tid

6:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	5,30 km	29:36	5:35 m/km
20 oktober 2025	5,29 km	32:40	6:11 m/km
1 oktober 2025	5,38 km	33:00	6:08 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	152	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	159	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	156	19:30	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	160	26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	157	33:28	5,00 km
6	0,61 km	3:30	5:46	161	36:58	5,61 km

annons