Assertorp+

Torsdag 12 mars 2026 16:33

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortare runda med högre tempo. Trots kraftig motvind kändes kroppen fräsch!
6-9 grader, växl, 10 sm

5,3 km
Distans

29:36
Tid

5:35 min/km
Snitt

170
Snittpuls

194
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2025	5,29 km	32:40	6:11 m/km
1 oktober 2025	5,38 km	33:00	6:08 m/km
4 september 2025	5,61 km	36:58	6:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	144	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	168	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	178	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	173	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	182	28:13	5,00 km
6	0,30 km	1:24	4:35	190	29:37	5,30 km

annons