Assertorp+

Måndag 20 oktober 2025 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8-12 grader, växl, 10-15sm.
Bra känsla

5,29 km
Distans

32:40
Tid

6:11 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	5,30 km	29:36	5:35 m/km
1 oktober 2025	5,38 km	33:00	6:08 m/km
4 september 2025	5,61 km	36:58	6:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	145	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	150	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	158	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	166	25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	167	31:04	5,00 km
6	0,29 km	1:36	5:25	169	32:40	5,29 km

annons