Freeflow Löpstyrka

Torsdag 4 september 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hoppade över sprinten idag.
Träningsvärk i lår o ljumskar sedan i söndags men släppte ganska bra efter passet i alla fall. 👍

11,58 km
Distans

1:32:21
Tid

7:58 min/km
Snitt

102
Snittpuls

146
Maxpuls

104
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Beige TR

Total distans:

64:50:04

776 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	134	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	29:31	6,00 km
7	1,00 km	20:26	20:26	86	49:57	7,00 km
8	1,00 km	15:16	15:16	77	1:05:13	8,00 km
9	1,00 km	15:21	15:21	80	1:20:34	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	128	1:25:08	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	132	1:29:39	11,00 km
12	0,58 km	2:43	4:42	134	1:32:22	11,58 km

annons