30min Tröskel

Fredag 5 september 2025 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klockans förslag.
Väldigt segt. Hög puls och dålig fart.
Får bli några lugna pass fram till tisdag så går det förhoppningsvis lite lättare igen.

15,24 km
Distans

1:06:57
Tid

4:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	115	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	125	9:25	2,00 km
3	0,11 km	0:35	5:09	127	10:00	2,11 km
4	1,00 km	3:44	3:44	147	13:44	3,11 km
5	1,00 km	3:52	3:52	156	17:36	4,11 km
6	1,00 km	3:59	3:59	157	21:35	5,11 km
7	1,00 km	3:46	3:46	159	25:21	6,11 km
8	1,00 km	3:49	3:49	162	29:10	7,11 km
9	1,00 km	4:01	4:01	161	33:11	8,11 km
10	1,00 km	4:07	4:07	163	37:19	9,11 km
11	0,70 km	2:41	3:49	164	40:00	9,82 km
12	1,00 km	5:35	5:35	142	45:35	10,82 km
13	0,90 km	4:25	4:54	146	50:00	11,72 km
14	0,28 km	1:22	4:51	144	51:22	12,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	143	56:14	13,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	141	1:00:46	14,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	138	1:05:40	15,00 km
18	0,24 km	1:18	5:22	140	1:06:58	15,24 km

annons