annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-09-03

Onsdag 3 september 2025 19:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass på dannfältet
3x 3x2x1min
1min jogvila mellan setten

6,09 km
Distans

26:05
Tid

4:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

182
Stegfrekvens

437 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	3:00	3:57	129	3:00	0,76 km
2	0,17 km	1:00	5:53	156	4:00	0,93 km
3	0,52 km	2:00	3:51	140	6:00	1,45 km
4	0,17 km	1:00	5:53	127	7:00	1,62 km
5	0,27 km	1:00	3:42	150	8:00	1,89 km
6	0,18 km	1:00	5:33	170	9:00	2,07 km
7	0,77 km	3:00	3:54	174	12:00	2,84 km
8	0,18 km	1:00	5:33	177	13:00	3,02 km
9	0,52 km	2:00	3:51	171	15:00	3,54 km
10	0,18 km	1:00	5:33	175	16:00	3,72 km
11	0,27 km	1:00	3:42	174	17:00	3,99 km
12	0,17 km	1:00	5:53	175	18:00	4,16 km
13	0,77 km	3:00	3:54	175	21:00	4,93 km
14	0,17 km	1:00	5:53	177	22:00	5,10 km
15	0,53 km	2:00	3:46	176	24:00	5,63 km
16	0,17 km	1:00	5:53	174	25:00	5,80 km
17	0,27 km	1:00	3:42	174	26:00	6,07 km
18	0,02 km	0:06	4:54	178	26:06	6,09 km

annons