Tröskel 4x5'/1'

Söndag 7 september 2025 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,3 mmol

10,53 km
Distans

51:20
Tid

4:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	15:11	3,00 km
4	0,67 km	3:27	5:10	116	18:38	3,67 km
5	1,00 km	4:12	4:12	135	22:50	4,67 km
6	0,19 km	0:48	4:07	141	23:38	4,86 km
7	0,09 km	1:00	10:56	135	24:38	4,95 km
8	1,00 km	4:05	4:05	142	28:43	5,95 km
9	0,22 km	0:55	4:08	146	29:38	6,17 km
10	0,07 km	1:00	14:29	140	30:38	6,24 km
11	1,00 km	4:07	4:07	139	34:45	7,24 km
12	0,23 km	0:53	3:52	147	35:38	7,47 km
13	0,08 km	1:00	12:14	139	36:38	7,55 km
14	1,00 km	4:02	4:02	146	40:40	8,55 km
15	0,24 km	0:58	4:07	152	41:38	8,79 km
16	1,00 km	5:25	5:25	130	47:03	9,79 km
17	0,73 km	4:17	5:50	136	51:21	10,53 km

annons