Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Långpass
Söndag 7 september 2025 11:42
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Back to back i Åparken. Lite senare, lite varmare och lite längre än igår = lite större pulsdrift, men ganska exakt som den såg ut på SM, nu i högre tempo. Så det känns som jag ligger bra i fas in mot den sista månaden inför VM!
317 Training Load
-- from COROS
46
km
Distans
3:45:06
Tid
4:54
min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
174
Stegfrekvens
268
watt
Effekt
9
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mathias Johansson
och
Mikael Lipschütz
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
118
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
126
9:47
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
125
14:37
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
124
19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
125
24:26
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
126
29:17
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
129
34:10
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
126
39:01
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
127
43:49
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
127
48:40
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
125
53:44
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
128
58:28
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
127
1:03:23
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
128
1:08:13
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
127
1:13:02
15,00 km
16
1,00 km
4:52
4:52
127
1:17:54
16,00 km
17
1,00 km
4:51
4:51
128
1:22:45
17,00 km
18
1,00 km
4:46
4:46
129
1:27:31
18,00 km
19
1,00 km
4:50
4:50
131
1:32:21
19,00 km
20
1,00 km
4:46
4:46
133
1:37:07
20,00 km
21
1,00 km
4:46
4:46
132
1:41:53
21,00 km
22
1,00 km
4:52
4:52
131
1:46:45
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
132
1:51:37
23,00 km
24
1,00 km
4:53
4:53
133
1:56:30
24,00 km
25
1,00 km
5:00
5:00
132
2:01:30
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
134
2:06:29
26,00 km
27
1,00 km
4:57
4:57
134
2:11:25
27,00 km
28
1,00 km
4:57
4:57
133
2:16:23
28,00 km
29
1,00 km
4:57
4:57
135
2:21:20
29,00 km
30
1,00 km
4:52
4:52
137
2:26:12
30,00 km
31
1,00 km
5:22
5:22
136
2:31:34
31,00 km
32
1,00 km
5:01
5:01
139
2:36:35
32,00 km
33
1,00 km
4:53
4:53
140
2:41:27
33,00 km
34
1,00 km
4:52
4:52
141
2:46:19
34,00 km
35
1,00 km
4:50
4:50
142
2:51:09
35,00 km
36
1,00 km
4:54
4:54
142
2:56:03
36,00 km
37
1,00 km
4:57
4:57
143
3:01:00
37,00 km
38
1,00 km
4:51
4:51
145
3:05:51
38,00 km
39
1,00 km
4:53
4:53
145
3:10:44
39,00 km
40
1,00 km
4:53
4:53
145
3:15:37
40,00 km
41
1,00 km
4:51
4:51
147
3:20:28
41,00 km
42
1,00 km
4:54
4:54
146
3:25:22
42,00 km
43
1,00 km
4:52
4:52
149
3:30:14
43,00 km
44
1,00 km
5:01
5:01
147
3:35:15
44,00 km
45
1,00 km
4:51
4:51
150
3:40:06
45,00 km
46
1,00 km
5:01
5:01
149
3:45:06
46,00 km
annons