annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt Nora

Söndag 7 september 2025 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:10:32
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Elite v4

Total distans:

11:34:01

150 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	125	55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	129	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	139	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:05	144	1:10:32	14,00 km

annons