6x1k

Måndag 8 september 2025 07:36

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 100-ingar nära max, men kroppen var inte vaken en tidig måndagsmorgon.....Fick inte upp pulsen. Det var först sista som gick under fyra minuter, o den hade dessutom en ganska tung uppförsbacke mot slutet......nåja litet fart blev det iaf....

11,12 km
Distans

51:36
Tid

4:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

Gillas av

och Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	5:26	1,00 km
2	0,01 km	0:06	8:11	124	5:32	1,01 km
3	1,00 km	4:19	4:19	144	9:52	2,01 km
4	0,29 km	1:30	5:10	135	11:22	2,30 km
5	1,00 km	4:10	4:10	143	15:32	3,30 km
6	0,31 km	1:30	4:48	136	17:02	3,61 km
7	1,00 km	4:05	4:05	142	21:07	4,61 km
8	0,29 km	1:30	5:13	142	22:37	4,90 km
9	1,00 km	4:13	4:13	152	26:50	5,90 km
10	0,27 km	1:30	5:36	140	28:20	6,17 km
11	1,00 km	4:05	4:05	152	32:26	7,17 km
12	0,31 km	1:30	4:51	144	33:56	7,48 km
13	1,00 km	3:57	3:57	152	37:53	8,48 km
14	0,27 km	1:30	5:38	143	39:23	8,75 km
15	1,00 km	5:20	5:20	131	44:43	9,75 km
16	1,00 km	4:59	4:59	127	49:41	10,75 km
17	0,37 km	1:55	5:10	131	51:37	11,12 km
18	0,00 km	0:00	11:39:53	133	51:37	11,12 km

annons