annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil i Svaneholm

Söndag 7 september 2025 19:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Kul att springa lite i mörker med pannlampa också.

20,42 km
Distans

1:55:43
Tid

5:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

227 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4

Total distans:

124:24:30

1460 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	155	27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	146	33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	150	40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	158	46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	172	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	169	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	167	1:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	157	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	155	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	151	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	152	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	156	1:31:50	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	141	1:37:33	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	150	1:42:52	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	153	1:48:11	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	1:53:37	20,00 km
21	0,42 km	2:07	5:02	154	1:55:44	20,42 km

annons