5×1k

Måndag 8 september 2025 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ca 2min vila. Känslan är fortsatt väldigt fin. Kändes inget efter helgens lopp. Svåraste I passet var att hålla nere farten och att man ville fortsätta efter fem stycken. Råkade anmäla mig till Köpenhamn så blir tapering vecka.

11,01 km
Distans

54:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

126
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	17:56	5:45	108	17:56	3,12 km
2	1,02 km	3:49	3:44	137	21:45	4,14 km
3	0,21 km	1:43	8:02	119	23:28	4,35 km
4	1,01 km	3:46	3:44	143	27:13	5,36 km
5	0,23 km	1:51	7:57	118	29:05	5,59 km
6	1,00 km	3:40	3:39	148	32:45	6,60 km
7	0,23 km	1:50	7:50	125	34:35	6,83 km
8	1,00 km	3:40	3:39	150	38:14	7,83 km
9	0,24 km	1:43	7:18	134	39:58	8,07 km
10	1,00 km	3:33	3:32	155	43:31	9,07 km
11	1,94 km	11:27	5:55	121	54:57	11,01 km

annons