Fartleksinspirerade intervaller

Tisdag 9 september 2025 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200-ingar med anpassning för trafik, stigar, hästar och allt annat som kan dyka upp

Lite smått irriterad över att det känns bakhalt på gruset

5,84 km
Distans

45:16
Tid

7:45 min/km
Snitt

119
Snittpuls

147
Maxpuls

124
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

734:32:16

3529 km

Mathias Johansson, Fredrik Mindelsohn, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:52	11:52	105	11:52	1,00 km
2	0,03 km	0:30	16:46	126	12:22	1,03 km
3	0,18 km	0:45	4:10	138	13:07	1,21 km
4	0,57 km	5:01	8:52	133	18:08	1,78 km
5	0,21 km	0:49	3:51	135	18:57	1,99 km
6	0,18 km	1:52	10:26	123	20:49	2,16 km
7	0,25 km	0:51	3:20	127	21:39	2,42 km
8	0,15 km	1:42	11:00	124	23:21	2,57 km
9	0,24 km	0:52	3:32	124	24:13	2,82 km
10	0,27 km	2:42	9:51	116	26:55	3,09 km
11	0,19 km	0:39	3:25	118	27:34	3,28 km
12	0,14 km	1:39	11:35	120	29:13	3,43 km
13	0,26 km	0:50	3:16	124	30:04	3,68 km
14	0,22 km	2:20	10:24	118	32:23	3,91 km
15	0,23 km	0:46	3:24	122	33:10	4,13 km
16	0,15 km	1:56	12:39	118	35:06	4,29 km
17	0,24 km	0:49	3:25	124	35:55	4,53 km
18	0,15 km	2:05	13:53	121	38:00	4,68 km
19	0,13 km	0:25	3:12	135	38:25	4,81 km
20	0,16 km	1:55	12:21	119	40:20	4,96 km
21	0,37 km	1:15	3:25	121	41:35	5,33 km
22	0,51 km	3:42	7:16	120	45:17	5,84 km

annons