annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-09-09

Tisdag 9 september 2025 19:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass på dannfältet
3x 3x2x1min
1min jogvila mellan setten

5,97 km
Distans

26:04
Tid

4:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

430 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:00	3:51	129	3:00	0,78 km
2	0,16 km	1:00	6:15	149	4:00	0,94 km
3	0,53 km	2:00	3:46	154	6:00	1,47 km
4	0,16 km	1:00	6:15	157	7:00	1,63 km
5	0,26 km	1:00	3:51	153	8:00	1,89 km
6	0,16 km	1:00	6:15	156	9:00	2,05 km
7	0,78 km	3:00	3:51	150	12:00	2,83 km
8	0,16 km	1:00	6:15	149	13:00	2,99 km
9	0,52 km	2:00	3:51	152	15:00	3,51 km
10	0,16 km	1:00	6:15	152	16:00	3,67 km
11	0,26 km	1:00	3:51	156	17:00	3,93 km
12	0,16 km	1:00	6:15	159	18:00	4,09 km
13	0,77 km	3:00	3:54	161	21:00	4,86 km
14	0,16 km	1:00	6:15	169	22:00	5,02 km
15	0,51 km	2:00	3:55	160	24:00	5,53 km
16	0,15 km	1:00	6:40	166	25:00	5,68 km
17	0,27 km	1:00	3:42	153	26:00	5,95 km
18	0,02 km	0:04	3:45	149	26:04	5,97 km

annons