annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-10

Onsdag 10 september 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,4 km
Distans

1:14:18
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	137	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	134	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	135	1:12:11	14,00 km
15	0,40 km	2:07	5:18	137	1:14:18	14,40 km

annons