annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

53:13
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

62:54:09

695 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	52:58	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:55	138	53:13	10,05 km

annons