annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-10

Onsdag 10 september 2025 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x 8/4 tempo

8,36 km
Distans

48:18
Tid

5:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	11:57	2,00 km
3	0,02 km	0:10	6:31	139	12:06	2,02 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	17:05	3,02 km
5	0,60 km	2:57	4:55	161	20:02	3,63 km
6	0,56 km	3:59	7:07	142	24:01	4,18 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	29:06	5,18 km
8	0,56 km	2:54	5:11	164	32:00	5,74 km
9	0,56 km	4:00	7:12	146	36:01	6,30 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	41:29	7,30 km
11	0,47 km	2:33	5:24	165	44:01	7,77 km
12	0,55 km	4:01	7:21	146	48:02	8,32 km
13	0,04 km	0:17	6:23	148	48:19	8,36 km

annons