annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Svensson

1959 • Kungälv

F&S intervall

Torsdag 11 september 2025 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

1:04:01
Tid

6:23 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 16 turkos

Total distans:

84:12:51

831 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Carina Berntsson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	146	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	147	13:30	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	130	20:59	3,00 km
4	0,32 km	2:02	6:20	126	23:00	3,32 km
5	0,78 km	4:23	5:39	135	27:23	4,10 km
6	0,18 km	1:43	9:44	138	29:07	4,27 km
7	0,78 km	4:10	5:23	137	33:17	5,05 km
8	0,60 km	3:42	6:11	140	36:59	5,65 km
9	0,05 km	0:42	14:30	143	37:41	5,70 km
10	0,50 km	3:02	6:06	141	40:43	6,19 km
11	0,06 km	1:14	20:10	125	41:57	6,25 km
12	0,48 km	2:51	5:56	140	44:48	6,74 km
13	0,44 km	2:51	6:27	145	47:39	7,18 km
14	1,00 km	5:51	5:51	132	53:30	8,18 km
15	1,00 km	5:36	5:36	140	59:05	9,18 km
16	0,84 km	4:57	5:52	146	1:04:02	10,02 km

annons