Bodalsrundan

Fredag 12 september 2025 05:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två vilodagar räckte, så skönt att få börja träna igen.
Idag blev det reflexväst och pannlampa på. Lite ringrostig var jag så det var inte den bästa känslan. Men ändå skönt att komma ut.

14,18 km
Distans

1:10:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

435 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	135	50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	141	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	142	59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	137	1:04:44	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	146	1:10:00	14,00 km
15	0,18 km	0:57	5:15	149	1:10:57	14,18 km

annons