annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-09-13

Lördag 13 september 2025 06:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass

17,58 km
Distans

1:38:17
Tid

5:35 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	49:12	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	152	1:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	1:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	151	1:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	152	1:24:01	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	156	1:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	155	1:34:48	17,00 km
18	0,58 km	3:30	6:01	146	1:38:18	17,58 km

annons