Sightseeing runt stan

Lördag 13 september 2025 08:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Denna soliga härliga förmiddag hängde jag med Slimogruppen på deras långrunda. Kanske var farten något hög för ett långpass, men känslan var god och vi höll igång och snackade hela vägen. Vätskepauser i Havslätt och hemma hos Monika i KB. När jag kom hem gick solen i moln.

30,04 km
Distans

2:43:05
Tid

5:26 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

995:02:29

9992 km

Hoka Mach 6

Total distans:

62:23:36

680 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Oskar Åstrand, Maxim Nikityuk, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	106	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	118	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	110	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	120	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	120	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	122	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	124	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	126	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	121	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	121	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	118	59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	121	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	123	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	124	1:15:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	125	1:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	123	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	126	1:31:49	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	120	1:37:04	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	125	1:42:34	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	125	1:48:03	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	121	1:53:27	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	125	1:58:57	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	125	2:04:22	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	124	2:09:56	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	128	2:15:27	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	127	2:20:55	26,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	129	2:26:22	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	122	2:31:48	28,00 km
29	1,00 km	5:26	5:26	131	2:37:13	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	128	2:42:53	30,00 km
31	0,04 km	0:13	5:44	125	2:43:06	30,04 km

annons