USWE Paradiset - Haninge

Lördag 13 september 2025 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plac 54, herr 44. 613 startande. Skulle egentligen ta det lite lugnare men svårt i en tävlingssituation så blev rätt hårt ändå. Väldigt tuff terräng med upp och ner, stenigt och rötter samt blöta partier. Råkade springa in i ett staket som inte syntes vid ett träd men klarade mig med lättare blodvite, det kunde gått riktigt illa. Två lättare stukningar också. Det var kul men jobbigt, och rätt skönt att komma i mål.

26 km
Distans

2:27:56
Tid

5:41 min/km
Snitt

166
Snittpuls

189
Maxpuls

740 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zegama 2

Total distans:

54:35:01

579 km

Gillas av

Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Jörgen Konstenius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	146	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	169	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	170	21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	171	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	168	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	166	49:13	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	161	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	165	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	163	1:12:11	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	163	1:18:20	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	166	1:24:36	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	160	1:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	167	1:36:20	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	164	1:41:54	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	158	1:48:17	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	160	1:54:24	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	165	2:00:53	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	175	2:07:11	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	169	2:12:51	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	176	2:18:18	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	180	2:23:53	25,00 km
26	0,67 km	3:57	5:53	178	2:27:50	25,67 km

annons