Löpning 2025-09-14

Söndag 14 september 2025 08:02

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt mycket joggare på strandpromenaden! :-) 3k UJ o sedan 6k i MRP, snittade på 4:25, med tanke på mestadels stumt grusunderlag o värme får det anses godkänt. Pulsmätningen helt åt skogen första 3k.....stannade o spände till klockan ett par ggr, till slut blev det ordning....

11,02 km
Distans

53:26
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Gillas av och Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	148	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	144	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	147	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	147	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	149	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	150	43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	48:04	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	53:19	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:42	138	53:27	11,02 km

annons