annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

El Masnou-Mataro tor

Lördag 13 september 2025 07:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsamt långpass till frukost.

20,03 km
Distans

1:48:46
Tid

5:26 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

Gillas av

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	117	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	120	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	121	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	122	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	123	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	125	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	118	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	126	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	124	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	126	1:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	124	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	127	1:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	131	1:32:31	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	131	1:37:40	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	1:42:46	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	133	1:48:35	20,00 km
21	0,03 km	0:12	6:01	141	1:48:47	20,03 km

annons