annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Måndag 15 september 2025 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt pigg i kroppen

11,82 km
Distans

1:07:01
Tid

5:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

220 watt
Effekt

192 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	149	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	154	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	51:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	148	1:02:32	11,00 km
12	0,82 km	4:30	5:29	148	1:07:02	11,82 km

annons