annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Måndag 15 september 2025 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:20:54
Tid

6:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9 Lidingö edition

Total distans:

64:39:13

606 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	117	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	133	13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	135	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	137	27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	139	34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	140	40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	140	47:39	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	140	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	140	1:01:29	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	141	1:08:29	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	141	1:15:30	11,00 km
12	0,76 km	5:25	7:07	142	1:20:55	11,76 km

annons