annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-16

Tisdag 16 september 2025 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7,01 km
Distans

38:57
Tid

5:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	0,06 km	0:20	5:56	139	6:01	1,06 km
3	0,79 km	4:00	5:03	152	10:01	1,85 km
4	0,27 km	2:00	7:17	142	12:01	2,12 km
5	0,84 km	4:00	4:47	157	16:01	2,96 km
6	0,27 km	1:59	7:29	145	18:00	3,22 km
7	0,83 km	4:01	4:51	159	22:01	4,05 km
8	0,33 km	2:18	7:00	147	24:19	4,38 km
9	0,82 km	3:59	4:52	161	28:19	5,20 km
10	0,22 km	1:42	7:44	151	30:01	5,42 km
11	0,84 km	4:02	4:46	162	34:02	6,26 km
12	0,75 km	4:55	6:36	148	38:58	7,01 km

annons