annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-09-17

Onsdag 17 september 2025 14:12

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magknas på varv 2 = extra lusigt tempo

22,16 km
Distans

2:01:25
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

76 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

164:26:41

2338 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	121	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	135	23:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	132	45:25	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	51:45	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	133	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	127	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	134	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	133	1:12:54	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	131	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	119	1:23:34	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	118	1:29:43	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	120	1:36:10	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	121	1:42:07	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	120	1:47:38	20,00 km
21	1,00 km	6:45	6:45	123	1:54:23	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	123	2:00:19	22,00 km
23	0,16 km	1:06	6:53	121	2:01:26	22,16 km

annons