5 x 6 min@3:55/60s gåvila

Tisdag 16 september 2025 15:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Johan Setréus tog rygg på mig idag och gjorde det jäkligt bra! För egen del kändes det ganska bra idag och formen kommer smygande👍🏻

8,03 km
Distans

34:00
Tid

4:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

198
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	6:01	4:01	133	6:01	1,50 km
2	0,10 km	0:59	9:52	124	7:01	1,60 km
3	1,52 km	6:00	3:57	136	13:01	3,11 km
4	0,10 km	0:59	9:52	122	14:00	3,22 km
5	1,54 km	6:01	3:55	142	20:01	4,75 km
6	0,10 km	1:00	9:49	125	21:01	4,85 km
7	1,54 km	6:00	3:54	138	27:01	6,39 km
8	0,09 km	1:00	10:46	122	28:00	6,48 km
9	1,55 km	6:00	3:53	141	34:01	8,03 km

annons