annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-16

Tisdag 16 september 2025 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,64 km
Distans

1:08:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

89:09:00

978 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	142	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:05:36	13,00 km
14	0,64 km	3:18	5:11	138	1:08:54	13,64 km

annons