10x820m

Måndag 15 september 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skippade även denna vecka gräsintervaller och körde eget. Blev 10 varv runt dammen med min vila tillsammans med Mattias och Joel.
Farten och pulsen bra men känslan var dålig som jag tycker det varit senaste veckorna.

19,61 km
Distans

1:35:30
Tid

4:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

435 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

50:01:51

679 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	116	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	122	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	123	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	124	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	126	23:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	119	28:39	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	111	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	40:13	8,00 km
9	0,50 km	2:31	5:03	114	42:44	8,50 km
10	0,82 km	3:03	3:44	139	45:47	9,32 km
11	0,05 km	1:00	20:22	132	46:47	9,36 km
12	0,82 km	3:02	3:41	143	49:49	10,19 km
13	0,04 km	1:00	23:54	138	50:50	10,23 km
14	0,82 km	2:59	3:39	147	53:49	11,05 km
15	0,05 km	1:00	19:53	144	54:49	11,10 km
16	0,82 km	2:59	3:38	149	57:48	11,92 km
17	0,05 km	1:00	19:49	144	58:48	11,97 km
18	0,82 km	2:59	3:38	151	1:01:47	12,79 km
19	0,05 km	1:00	20:53	145	1:02:47	12,84 km
20	0,82 km	2:57	3:36	153	1:05:44	13,66 km
21	0,05 km	1:02	21:23	150	1:06:46	13,71 km
22	0,82 km	2:57	3:36	155	1:09:43	14,52 km
23	0,05 km	1:04	21:22	151	1:10:47	14,57 km
24	0,82 km	2:55	3:33	157	1:13:42	15,39 km
25	0,05 km	1:00	20:08	155	1:14:42	15,44 km
26	0,81 km	2:52	3:31	161	1:17:34	16,26 km
27	0,05 km	1:01	19:03	159	1:18:35	16,31 km
28	0,82 km	2:51	3:28	163	1:21:26	17,13 km
29	1,00 km	6:13	6:13	143	1:27:39	18,13 km
30	1,00 km	5:27	5:27	127	1:33:06	19,13 km
31	0,48 km	2:25	5:05	126	1:35:30	19,61 km

annons