RR tisdag

Tisdag 16 september 2025 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista löpningen innan helgens bravader, Black river run 50 miles

12,41 km
Distans

1:09:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

188
Stegfrekvens

171 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	148	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	152	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	147	1:06:46	12,00 km
13	0,41 km	2:16	5:30	154	1:09:02	12,41 km

annons