TDO7

Onsdag 17 september 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt blytungt sprang själv då jag hade förhinder när övriga springer 23,15 (11,33 11,42)

5,7 km
Distans

23:14
Tid

4:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

67:39:49

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	157	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	164	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	165	12:12	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	167	16:15	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	167	20:25	5,00 km
6	0,70 km	2:49	4:03	170	23:15	5,70 km

annons