Skattmansöbacken 10x 499 hm

Onsdag 17 september 2025 16:37

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På väg hem efter jobb i Stockholm passade det bra att göra en avstickare till en backe!
Första backträningen sedan maj så det blev lite segt i benen ganska snabbt. Varmt och svettigt!
Med stavar.

5,07 km
Distans

54:58
Tid

10:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

118
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

129:48:21

848 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Ultimate Direction Mountain...

Total distans:

8:33:45

69 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Bo Johansson - 17 september 18:11

Dags att börja igen då, mot nya mål

Henrik Ortman - 17 september 20:00

Jaaaa! Det här gången med lite mer grundträning redan innan vintern så man inte behöver paniksamla höjdmeter i vår (men det kommer jag nog göra ändå)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:47	7:31	94	1:47	0,24 km
2	0,30 km	3:13	10:40	134	5:00	0,54 km
3	0,23 km	2:19	10:02	116	7:18	0,77 km
4	0,22 km	2:54	13:13	132	10:12	0,99 km
5	0,24 km	2:18	9:35	118	12:30	1,23 km
6	0,22 km	2:45	12:27	140	15:15	1,45 km
7	0,24 km	2:07	8:57	127	17:22	1,69 km
8	0,22 km	2:50	13:10	143	20:12	1,90 km
9	0,23 km	2:04	9:06	126	22:16	2,13 km
10	0,23 km	3:06	13:34	139	25:22	2,36 km
11	0,35 km	2:42	7:41	123	28:04	2,71 km
12	0,32 km	3:52	12:00	140	31:56	3,03 km
13	0,23 km	2:10	9:31	123	34:06	3,26 km
14	0,22 km	3:09	14:19	143	37:15	3,48 km
15	0,23 km	2:32	11:09	125	39:47	3,71 km
16	0,21 km	3:02	14:10	143	42:49	3,92 km
17	0,36 km	2:50	7:55	124	45:39	4,28 km
18	0,33 km	3:50	11:43	141	49:29	4,60 km
19	0,23 km	2:21	10:16	124	51:50	4,83 km
20	0,24 km	3:09	13:21	141	54:59	5,07 km

annons