annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Runt Långsjön och Barnsjön

Tisdag 16 september 2025 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,95 km
Distans

1:05:58
Tid

5:06 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

131:40:03

1574 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	107	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	124	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	133	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	131	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	1:01:19	12,00 km
13	0,95 km	4:40	4:55	130	1:05:59	12,95 km

annons