Distans inkl 2x3k

Onsdag 17 september 2025 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen är hälsenan 💯 och ingen förkylning längre. Kommer stå på startlinjen på söndag i Berlin, men återstår att se om man tar sig i mål med tanke på att man knappt sprungit långt, fort eller mycket sen i April. Trodde jag skulle flåsa lungorna ur mig i 4-fart men kändes bättre än jag trott.

17,55 km
Distans

1:16:52
Tid

4:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Puma Fast-R Elite 3

Total distans:

2:57:33

40 km

Gilla passet

Gillas av , Stefan Åberg och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,92 km	27:50	4:42	135	27:50	5,92 km
2	2,98 km	11:42	3:56	157	39:32	8,90 km
3	3,12 km	14:15	4:34	146	53:47	12,02 km
4	2,99 km	11:45	3:56	159	1:05:32	15,01 km
5	2,54 km	11:21	4:28	152	1:16:53	17,55 km

annons